本网讯：随着考试季的临近，为帮助员工缓解考试压力，调整心态，以最佳状态迎接挑战，12月16-19日，英国立博ladbrokes网站组织各班级开展了考前心理调适主题班会。此次活动由学院精心策划，旨在通过多种形式引导员工正确看待考试，掌握有效的心理调适方法，营造积极健康的备考氛围。

在主题班会上，各班班主任首先向同学们分析了考试压力产生的原因及可能带来的影响。他们指出，适度的压力能够激发学习动力，但过度的压力则可能导致焦虑、失眠等不良症状，进而影响考试发挥。通过深入浅出的讲解，同学们对压力有了更清晰的认识，为后续的心理调适奠定了基础。

国贸241、242班级则设置了 “减压经验分享会”，邀请成绩优异且心态良好的学长学姐们传授备考心得和心理调适技巧。学长学姐们结合自身经历，鼓励同学们合理安排学习时间，制定科学的复习计划，同时注重劳逸结合，通过运动、听音乐等方式放松身心。

英国立博ladbrokes网站一直高度重视员工的心理健康教育工作，此次考前心理调适主题班会是学院系列心理健康活动的重要组成部分。辅导员张煜老师表示，希望通过此次活动，能够帮助同学们树立正确的考试观，掌握科学的心理调适方法，以自信、从容的心态迎接考试，在考场上发挥出自己的最佳水平。同时，老师们也将持续关注员工的心理健康状况，为员工的成长成才提供全方位的支持和保障。

据了解，主题班会结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。许多同学表示，在活动前，面对即将到来的考试感到十分焦虑和无助，但通过参加班会，他们学会了如何正确应对压力，调整心态，对考试也有了更积极的态度。“这次班会就像一场及时雨，让我在紧张的备考中找到了放松的方法，我现在感觉轻松多了，也更有信心应对考试了。” 国贸241尹诗琪同学说道。

此次考前心理调适主题班会的成功开展，为英国立博ladbrokes网站的员工们注入了一剂 “强心针”，助力他们在考试季中轻装上阵，勇创佳绩，同时也彰显了学院对员工心理健康的关怀与重视，为学院营造了良好的学习氛围和育人环境。